Cómo empezar con el entrenamiento HIIT
El entrenamiento HIIT (High-Intensity Interval Training) se ha consolidado como una de las estrategias más efectivas para quemar grasa, mejorar la resistencia cardiovascular y aumentar la fuerza en un corto período de tiempo. Este método de entrenamiento implica alternar ráfagas de alta intensidad con períodos de recuperación activa o descanso. En esta guía avanzada, vamos […]